Fonte: ilmattino.it
di Mariano Della Corte
Lunedì 21 settembre, alle 17.30, l’ Associazione Apeiron i n collaborazione con Capri Yoga&Lab propone una lezione di yoga al tramonto, sulla terrazza di Villa Lysis, per celebrare l’ equinozio d’ autunno. Un’ occasione per salutare l’ estate e abbracciare l’ autunno coi suoi nuovi colori, da uno dei luoghi più suggestivi dell’ isola. L’ autunno è una stagione di transizione importante in cui la natura si allontana dall’ abbondanza dell’ estate e si prepara al riposo del freddo e silenzioso inverno. Le giornate si accorciano progressivamente e la luce estiva lascia spazio al buio, tempo che favorisce l’ introspezione e il ritorno a sé stessi. Negli alberi il fusto e i rami richiamano i principi nutritivi dalle foglie, che si tingono di colori dorati e vengono lentamente lasciate andare cadendo al suolo, per tornare poi a nuova vita. Anche nel nostro corpo i processi di crescita e rigenerazione subiscono un rallentamento, favorendo il raccoglimento e la concentrazione in sé stessi. Dichiarano le istruttrici yoga Antonietta e Stefania Ruocco: “Anche noi possiamo approfittare dell’ autunno per lasciare andare rigidità e pensieri che non hanno più motivo di esistere dentro di noi, creando spazio per il nuovo, per nuove idee, nuove sensazioni, nuove prospettive. La pratica Yoga per l’ autunno aiuta a muoversi in armonia con il ritmo della Terra, risvegliando la percezione che siamo cellule di un unico meraviglioso organismo.” “Vivere è cambiare, questa è la lezione che ci insegnano le stagioni.”
